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コロナ禍 体重が増えた！ 心もなんとなくモヤモヤなんてことはないですか？
一緒に3日間もしくは5日間の
ファスティングをして心も身体もスッキリ リセットしませんか？
でも、ファスティングって聞いたことはあるけれど、
・やり方がわからない、
・食べないなんて耐えられない、
・お腹空きすぎて、一人で最後まで続けられかわからない
など、など、不安な気持ちもありますよね。
私も最初はそう思いました。
ファステイングには色々なやり方があります。
・水だけの断食
・ジュースクレンズ
・酵素ファスティング
・スープファスティング
私には酵素ファスティングが一番手軽でそして、体に優しい感じでした。
3日間の酵素ファスティングでは
体重-2kg、体脂肪-2.2% 筋肉量変わらず、そして現在も＋0.５kgで維持しています。
筋肉を落としてしまうと代謝がおち、リバウンドしやすくなります。
ファスティングをすると
- 腸内環境がスッキリ
- 全身の臓器の休養
- デトックス
- 心身の若返り
- ダイエット
- 五感が研ぎ澄まされる
そう、この五感が研ぎ澄まされた状態でマインドフルのプラクティスも組み込んだプログラムになります。
マインドフルのプラクティスもすることで心穏やかに過ごし
食べたい欲求もやり過ごす！
医師監修のもと、仲間とともに
準備期間をしっかりとることで
身体も楽に心も楽しくファスティングを体験し
ファスティング後には
心も身体もデトックスされて
気分も良く、気持ちも前向きになるだけでなく、身体も軽くなっています。
そんなこのプログラムの特徴は
酵素ドリンクで楽に効果的
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医師監修 仲間とともに
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マインドフルで心も穏やか
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