糖尿病専門医による最新医学に基づいたダイエットを始めませんか？

3万人の患者さんの指導してきた専門医が

アドバイスする3ヶ月で痩せるダイエットコースです。

ダイエットでこんな悩みはありませんか？

• 気づいたら体重が増えていたり、年々体重が増加している
• ポッコリお腹が気になっている。
• 痩せる必要性を感じているがやり方がわからない
• 血糖値、血圧、コレステロールなどの数値の異常やメタボを指摘され
  どうしたらいいか悩んでいる。
• ちまたに溢れるダイエット情報どれが正しいのかわからない
  

そしてダイエットでこんな失敗をしていませんか？

• 自己流のダイエットで思ったような効果がなかなか出ない
• メディアに取り上げられた流行りのダイエット法に踊らされてしまう
• 仕事や家事が忙しすぎて、継続できず挫折してしまう
• ダイエットに成功しても、しばらくするとリバウンドしてしまう
• ダイエットしたら、体力が落ちて疲れやすくなった
• ダイエットで肌のハリがなくなり、老け込んだ印象になってしまった
  

もし、毎週たった1つの課題をこなすだけで、
無理な食事制限、きついトレーニングもなし、
精神力で頑張らなくても、気づいたら痩せていて、
プログラム終了後も健康的に痩せ続け、
リバウンドしにくいダイエットがあったらどうしますか？

ダイエットプログラムであなたが手にできるもの

1. 一生ものの健康的な生活習慣が身につく
2. リバウンドしにくく、ダイエットを楽しみながら継続できる
3. 痩せたと言われるだけでなく、肌の調子もよくなり印象が若返る
4. 同窓会など人が集まる場所に出かけるのが楽しみになる
5. 以前はいらなかった服がスルッと履けたりベルトの穴が2つ分変わる
6. 疲れにくくなり日常のパフォーマンスがあがる
7. 血糖値やコレステロールの健康診断の検査数値が改善する
8. 精神的な幸福度や、満足感が上がり人生全体の質が向上する
   

このプログラムの構成・特徴

1. プログラム開始前に、現状を把握して課題分析・目標を設定します。
2. オンライン講座だから、時間と場所を選ばずスマホでもPCでも学べます。
3. 毎週1つの課題をこなし12週間で5つのダイエットのルールについて学びます。
4. 精神力や我慢ではなく、"習慣"を整えることで目標を達成しやすくする
5. グループに招待し、同じ目標を持つ仲間と応援しあいながら目標を達成します。（希望でプライベートで指導を受けることもできます。）
6. 期間中医師に相談しながら安全に減量を進めることができます。

※ダイエットプログラムの成果には、取り組み方や状況により個人差があります

WEEK 1 準備編

ダイエットの先にある欲しい未来を決めたり、具体的な体重の目標設定をします。ナビの目的地を決めることをします。

WEEK 2 穏やかローカーボ

結果が出やすく安全な穏やかローカーボの成功の秘訣と忙しいあなたでもできる具体的なやり方がわかります。

WEEK 3 痩せる動き方

運動や日常の活動を手にいれ痩せやすい動き方をマスターします。

WEEK 4 睡眠を味方に痩せモードになる

質の良い睡眠を手にいれ寝ていても痩せる体質にします。

WEEK 5 穏やかなローカーボからバランス食への移行期

ローカーボから普通食へ急に戻すとリバウンドします。リバウンドしない5つの対策をするとともに移行期の食事のプランを立てて実行します。

WEEK 6 痩せる食べ方

穏やかローカーボからバランス食へ

痩せるだけでなく、メタボやがん、認知症の予防、いつまでも若々しくいることができます。

WEEK 7 腸活ダイエット

腸内環境とダイエットは切っても切り離せません。しかも現代人はとっても腸内環境が悪化しています。良い腸内環境にして痩せやすい体質にしていきます。

WEEK 8　ストレスが太らせ、リラックスが痩せる

おおよそ肥満の原因はストレスです。ダイエット中だけでなく終わった後でも生かすことができるストレスマネージメントを学びます。

WEEK9 マインドフルダイエット

脳の癖、習慣、痩せられない脳から痩せる脳にへかえ、我慢なく頑張ることなく当たり前に痩せてリバウンドしないマインドフルダイエットを実践してきます。

WEEK 10　FAQ

ダイエット中のよくある質問例えば忙しくて運動する時間がないとか、パーティーや旅行中のダイエットについてとかについてお答えします。

WEEK 11 継続するコツ

ダイエットの悩みの多くは3日坊主です。継続できない理由を明らかにして継続する7つのコツモチベのあげ方についてお伝えします。

WEEK 12　最後に

次のステップに向けてのアドバイス

質の高いライフスタイルを手に入れる

健康的な生活を続ける習慣を維持できれば、あなたはプログラム終了後も、体重はリバウンドなく維持できるか、体重は少しずつ減り続けていることに気づくことになるでしょう。

ジムなどでトレーニングをすることは決して悪いことではありません。しかし、数ヶ月で10kg以上のつらい減量をしても、そのあとリバウンドしては意味がありません。

急激なダイエットは、長期的な安全性や健康が保証されているわけではありません。生活習慣を変えていくことが一見地味に見えたとしてもリバウンドしにくく太りにくい体になる方法です。

私のプログラムには次のような方はむきません

1. 将来的な健康維持やアンチエイジングに関心のない方
2. 質の高い生活習慣を手に入れることに無関心な方
   

現役医師が教える
3ヶ月のヘルシーダイエット
参加費用は

通常価格　￥66.000円（税込）のところ

特別価格として

￥48.000円（税込）

でご受講いただけます。

グループ参加をお勧めしますがプライベート指導をご希望の方は

通常価格　¥132.000円（税込）のところ

特別価格として

￥99.000円（税込み）

でご受講いただけます。

最後にご受講を検討されていらっしゃる方へ

私は多くの肥満の患者さんたちと接してきました。残念なことに指導が行き届かず、肥満を放置しておくことで、合併症を発症したり、膝の痛みや腰痛に悩んだりした方も見てきました。
また、自己流で間違った方法でダイエットをして、体調を崩された方も拝見してきました。

ダイエットの成功の前に、第一に健康であることを考えていただきたいと考えています。毎日の生活習慣を整えることで、必ずあなたの適正体重を取り戻すことはできます。

忙しい、時間がない、今は色々な意味で余裕がない……そんな事情もあるかもしれません。 
しかし、健康あっての人生です。まずはあなたの体のために一歩踏み出してみませんか？

少しでも早く健康的に痩せ、リバウンドしない方法を身につけ、一生ものの健康を手に入れることで、あなたの人生をより有意義なものにしてください。

一日も早くスタートを切ることで、心身ともに健康で楽しいライフスタイルを手に入れられることを祈っています。オンラインプログラムのご参加を心からお待ちしております。